อยากเป็นสาวสวยสุขภาพดีต้อง ทำจิตใตให้ผ่องใสไม่เครียด และที่สำคัญต้องใส่ใจสุขภาพน่ะค่ะ
จะต้องเอาใจใส่ในเรื่องการออกกำลังการให้สม่ำเสมอ กินอาหารที่มีประโยชน์ครบทั้ง 5หมู่ กินผักและผลไม้ให้มาก ๆ น่ะค่ะ เพื่อการขับถ่ายที่ดี เมื่อเราขับถ่ายดีก็หน้าตาสดใส ไม่มีสิว ไม่มีริ้วรอย อีอย่างหนึ่งสำหรับสาว ๆ ที่ชอบนอนดึกน่ะค่ะ รู้มั้ยว่าการนอนดึกทำให้เรามีหน้าตาที่หม่นหมอง ไม่สดใส สิวเยอะด้วยน่ะ ทำให้เรากลายเป็น อีกัวน่าน่ะ สาว ๆ ทั้งหลายจ่ะ ดังนั้นอยาก ป๊อปปูล่าต้องหันมาเอาใจใส่เรื่องของสุขภาพกันให้มาก ๆ น่ะจ่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น